海藻ミネラルサプリならやずやの海藻七選!

 

 

 

ミネラルは体のバランスを整える重要な栄養素です。1日に必要な量は極わずかですが、毎日摂取する必要があります。

 

しかし、外食や加工食品でミネラルを多く含む食品の摂取が減っていたり、近年の作物の栄養価が下がっていることが原因でミネラル不足になっている方が少なくありません。特に不足しがちなのが、鉄分、カルシウム、マグネシウムです。どれか一つでも不足すると不調につながることがあります。

 

ミネラルを豊富に含む食材が海藻です。海はミネラル豊富でその海で育つ海藻は豊富なミネラルを吸収しながら成長します。

 

海藻はミネラル補給に最適ですが、欧米食の普及などで食べる機会が少ないと思います。手軽に海藻のミネラルを摂取できるのが、海藻ミネラルサプリのやずやの海藻七選です。

 

使用しているのはオキナワモズク、ヒジキ、ガゴメ昆布、真昆布、ヒトエグサ、ワカメ、スサビノリの7種類です。すべて国産原料です。鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛などのミネラルを豊富に含有していて、個々の特徴を引き出せるように考えてブレンドしています。

 

海藻にはぬめりがありますよね。このぬめりは水溶性食物繊維の一種です。水溶性食物繊維は糖の吸収を穏やかにする、腸内の善玉菌のエサになるなどの働きがあります。

 

元気がないとき、おくらや納豆、山芋などねばねばした食品を食べたくなりませんか。ねばねばには元気をサポートする力もあります。

 

海藻の中でもねばねばが豊富なのが昆布です。その中でもガゴメ昆布にぬめりが多く、真昆布の2倍ものねばねば成分フコイダンを含有しています。サプリメントならぬめりが苦手な方でも簡単にフコイダンを摂取できます。匂いも気になりません。

 

1日の摂取目安量は3粒です。3粒でイチゴ2,4個分のカリウム、牛乳6分の1のカルシウム、牡蠣0,4個分の亜鉛、アスパラ1,7本分の鉄分を摂取できます。

 

ミネラルは毎日摂取する必要があります。1日3粒なら継続しやすいですね。

 

 

 

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